Sono aperte le iscrizioni al Corso di introduzione alla Meditazione Mindfulness, organizzato nell’ambito del progetto PRO-BENE-COMUNE e condotto dal prof. Alessio Matiz. Il percorso è gratuito e aperto a tutta la comunità universitaria (studenti, studentesse, docenti e personale tecnico-amministrativo) e mira a fornire strumenti per gestire lo stress, coltivare la consapevolezza e migliorare il benessere psicofisico.

Gli incontri si svolgeranno presso l’edificio E2 bis (sede CRUT), in via Fabio Severo 152, nelle seguenti date:
8, 15, 23 e 29 settembre, dalle 16:30 alle 18:30.

Per coloro che parteciperanno a tutte le lezioni è previsto il rilascio di un attestato di frequenza.
Posti disponibili: massimo 20 per ogni incontro.

La Mindfulness, o “presenza mentale”, è una pratica per la riduzione dello stress che deriva dalla meditazione vipassana e consiste nel prestare attenzione all’esperienza del momento presente con atteggiamento aperto, non reattivo ed equilibrato. Studi neuroscientifici ne hanno dimostrato i benefici sulla regolazione delle emozioni, sull’attenzione e sulla consapevolezza di sé.

Come iscriversi
Per partecipare, cliccare su “PRENOTA LA TUA LEZIONE - MODULO 1”. 
Gli iscritti riceveranno via e-mail ulteriori indicazioni prima dell’avvio del corso.

Per informazioni e aggiornamenti: probenecomune.units@gmail.com