Il 1°, 5 e 9 ottobre 2026, dalle 17.00 alle 18.30, nella Sala del Consiglio dell’Edificio C11, si terrà il corso introduttivo di Training Autogeno, organizzato nell’ambito del progetto PRO-BENE-COMUNE. Gli incontri saranno condotti da Diego Zambon, psicologo dello sport e istruttore di Training Autogeno. 

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che permette di allenare la capacità di raggiungere autonomamente uno stato di calma e distensione psicofisica. Durante il corso saranno proposti tre semplici esercizi da utilizzare nella vita quotidiana per gestire stress e tensioni, favorire il recupero delle energie, migliorare concentrazione e qualità del riposo e sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie sensazioni e reazioni. 

La partecipazione alla prima lezione è fondamentale per comprendere i principi alla base della tecnica. Sono disponibili 12 posti ed è richiesta la prenotazione.

Per informazioni: probenecomune.units@gmail.com.